Veränderung braucht Präsenz, Beziehung und einen sicheren Raum.
Manchmal kommt ein Punkt im Leben, an dem vertraute Wege nicht mehr tragen. Gefühle werden schwerer, Beziehungen verunsichern oder innere Fragen treten deutlicher hervor. Sich dann Unterstützung zu suchen, ist ein bedeutsamer Schritt.
In meiner Praxis begleite ich Erwachsene in psychotherapeutischen Prozessen sowie Fachpersonen in Supervision und Weiterbildungen. In einem verlässlichen, geschützten Rahmen kann eine tragfähige Zusammenarbeit entstehen. Das schafft die Grundlage, damit innerer Druck nachlässt und neue Perspektiven möglich werden.
Ich arbeite beziehungsorientiert und achte darauf, wie sich inneres Erleben und Beziehungserfahrungen miteinander verbinden.
Das heisst: Wir gehen gemeinsam der Frage nach, was Sie beschäftigt und wie sich dies in Ihrem Leben und in Beziehungen zeigt. Das kann im Alltag, in der Partnerschaft, im Beruf oder auch im therapeutischen Gespräch sichtbar werden.
Psychotherapie ist ein gemeinsamer Prozess. In den Gesprächen geht es darum, Gefühle und Gedanken genauer wahrzunehmen und Erfahrungen in Beziehungen besser einzuordnen. Oft zeigen sich dabei wiederkehrende Muster oder innere Konflikte, die das Erleben belasten oder einschränken.
Im therapeutischen Gespräch werden diese Erfahrungen verständlicher. Gemeinsam betrachten wir sie aus neuen Blickwinkeln, sodass andere Handlungsmöglichkeiten im Alltag sichtbar werden können. Wichtig dafür ist eine verlässliche Zusammenarbeit, in der Offenheit möglich wird. Auch schwierige oder widersprüchliche Gefühle haben hier Platz.
Ziel ist ein vertieftes Verständnis, aus dem sich stimmige nächste Schritte für Ihr Leben ergeben können. Je nach Situation ergänze ich die Gespräche durch hilfreiche, strukturierende Elemente, etwa zur Stabilisierung, zur Selbstregulation oder für den Umgang mit Belastungen. Körper- und achtsamkeitsbasierte Zugänge können den Prozess unterstützen und helfen, innere Spannungen früher wahrzunehmen.
Wenn Sie sich in einer akuten psychischen Krise befinden oder sofort Hilfe benötigen, ist eine ambulante Psychotherapie nicht der passende Rahmen. In solchen Situationen ist rasche Unterstützung durch eine Notfallstelle wichtig, insbesondere bei:
Eine Übersicht regionaler Anlaufstellen für Basel-Stadt und Basel-Landschaft finden Sie bei den Notfallkontakten des Verbands der Psychotherapeut:innen beider Basel (VPB).
